спорт

Как легко начать заниматься спортом и не забросить тренировки
17 апреля 2024, 8:42 Здоровье

Метод круговой тренировки: кому он полезен

Круговая тренировка – отличный способ всегда оставаться в тонусе!

спорт, девушка, зож, фитнес, спорт на улице, занятия спортом на улице,
16 апреля 2024, 8:32 Здоровье

Какие погодные условия лучше подходят для занятий спортом на улице

Все ли погодные условия хорошо влияют на наш организм?

Могут ли занятия бегом помочь увеличить мышечную массу, бег,
15 апреля 2024, 8:31 Здоровье

Бег и силовые тренировки. Как их сочетать?

Как сделать силовой тренинг и занятия бегом не взаимоисключающими.

Можно ли превратить жир в мышцы с помощью спорта
11 апреля 2024, 9:06 Здоровье

Должны ли болеть мышцы после тренировки

От чего растут мышцы?

Как научиться подтягиваться? турник, тренировка, подтягивания,
10 апреля 2024, 8:34 Здоровье

Как научиться подтягиваться

Советы эксперта.

марафон
8 апреля 2024, 16:21 Город и горожане

Марафон по скандинавской ходьбе 50+ прошел в Барановичах. Фото, видео

Мероприятие состоялось на городском стадионе 8 апреля. BAR24 посмотрел, как это было, и поговорил с участниками.

мотокросс, соревнования, мотоцикл,
8 апреля 2024, 12:23 Спорт

Республиканские соревнования по мотокроссу памяти Дедулько пройдут в Барановичах

Турнир пройдет на трассе за авиаремонтным заводом.

спортивное питание, спорт, еда, протеин, рельеф, зож,
8 апреля 2024, 8:40 Здоровье

Как питаться при тренировке на рельеф

О продуктах, графике питания и самоконтроле.

степ-аэробика, степ
3 апреля 2024, 9:03 Здоровье

Как заниматься степ-аэробикой в домашних условиях

Несложные и доступные каждому упражнения для эффективных тренировок дома.

ходьбе
2 апреля 2024, 16:21 Спорт

Марафон по скандинавской ходьбе 50+ проведут в Барановичах

Приглашают женщин и мужчин.

бокс, Первенство,
2 апреля 2024, 10:18 Спорт

Первенство Беларуси по боксу проходит в Барановичах

Соревнования продлятся до 6 апреля.

предплечья, руки, гантели, тренажерный зал, спорт, зож,
2 апреля 2024, 8:23 Здоровье

Как накачать предплечья

Примеры упражнений и советы специалистов.

упражнения
1 апреля 2024, 8:23 Здоровье

Что такое «базовые упражнения» и как их выполнять

Основы правильной техники от профессионального тренера.

хоккей, на траве
29 марта 2024, 11:44 Спорт

Кубок «Содружество» по хоккею на траве на призы Барановичского горисполкома. Расписание игр

Участие примут восемь женских команд из России и Беларуси.

Какими упражнениями можно заменить жим лежа
29 марта 2024, 8:54 Здоровье

Какими упражнениями можно заменить жим лежа

Четыре интересных альтернативных вариантов базовому упражнению.

пульс
28 марта 2024, 9:00 Здоровье

Какой пульс должен быть при кардиотренировке

Почему показатели пульса важны?

ноги, гири, выпады,
25 марта 2024, 9:24 Здоровье

Почему мужчинам нужно качать ноги

Мнение тренера с 20-летним стажем.

кроссфит,
22 марта 2024, 8:45 Здоровье

Кроссфит дома. Как тренироваться и что для этого нужно

Эффективные тренировки с гантелями и ковриком, чтобы сделать ваше тело выносливым и сильным.

мышцы, мышцами, отжимания, грудь, отжиманиями,
19 марта 2024, 9:11 Здоровье

Как накачать грудные мышцы отжиманиями

Несколько полезных техник.

беременности, тренировки, занятия, тренировок,
18 марта 2024, 8:54 Здоровье

Как тренироваться и сохранять форму во время беременности

Тренировки, утвержденные акушерами-гинекологами.