фитнес

тренировок, тренировки, тренеры, девушка, женщина,
23 апреля 2024, 9:01 Здоровье

Особенности женских тренировок раскрыли профессиональные тренеры

Ряд важных факторов, которые помогут оптимизировать тренировки.

Как легко начать заниматься спортом и не забросить тренировки
17 апреля 2024, 8:42 Здоровье

Метод круговой тренировки: кому он полезен

Круговая тренировка – отличный способ всегда оставаться в тонусе!

спорт, девушка, зож, фитнес, спорт на улице, занятия спортом на улице,
16 апреля 2024, 8:32 Здоровье

Какие погодные условия лучше подходят для занятий спортом на улице

Все ли погодные условия хорошо влияют на наш организм?

пилатес, девушка, ЗОЖ, фитнес, стретчинг,
12 апреля 2024, 8:57 Здоровье

Чем стретчинг отличается от пилатеса

Какое направление подойдет именно вам?

Можно ли превратить жир в мышцы с помощью спорта
11 апреля 2024, 9:06 Здоровье

Должны ли болеть мышцы после тренировки

От чего растут мышцы?

углеводы, еда, бургер, перекус, тренировка, фитнес, девушка,
9 апреля 2024, 8:45 Здоровье

Что такое углеводное окно после тренировки

Существует ли оно на самом деле?

упражнения
1 апреля 2024, 8:23 Здоровье

Что такое «базовые упражнения» и как их выполнять

Основы правильной техники от профессионального тренера.

кроссфит,
22 марта 2024, 8:45 Здоровье

Кроссфит дома. Как тренироваться и что для этого нужно

Эффективные тренировки с гантелями и ковриком, чтобы сделать ваше тело выносливым и сильным.

мышцы, мышцами, отжимания, грудь, отжиманиями,
19 марта 2024, 9:11 Здоровье

Как накачать грудные мышцы отжиманиями

Несколько полезных техник.

беременности, тренировки, занятия, тренировок,
18 марта 2024, 8:54 Здоровье

Как тренироваться и сохранять форму во время беременности

Тренировки, утвержденные акушерами-гинекологами.

вес, весы, на весах,
15 марта 2024, 9:52 Здоровье

Почему после тренировок растет вес

Временный эффект или неправильное поведение после тренировок?

скакалке, скакалкой, скакалка, скакалку, похудения,
14 марта 2024, 8:33 Здоровье

Сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть

Чем полезны прыжки на скакалке?

ноги, ног, фитнес, упражнения,
13 марта 2024, 9:03 Здоровье

Как сделать ноги стройными. Советы от фитнес-тренера

Стройные ноги – предмет зависти и восхищения.

пилатес, девушка, ЗОЖ, фитнес, стретчинг,
12 марта 2024, 9:01 Здоровье

Три простых упражнения пилатеса, которые можно легко повторить дома

Для чего нужен пилатес, объяснил тренер.

упражнения, спина, плечи, спины, плеч, зож, фитнес, девушка,
11 марта 2024, 8:17 Здоровье

Упражнения для выравнивания спины и плеч

Советы от фитнес-тренера.

пресс, живот, не видно пресса, фигура, девушка,
7 марта 2024, 8:58 Здоровье

Почему нет пресса, несмотря на регулярные тренировки

Фитнес-тренер рассказал, что необходимо для заветных «кубиков».

мышцы, мышечная масса, мышечную массу, бодибилдинг, гантели, фитнес,
6 марта 2024, 8:53 Здоровье

Как набрать мышечную массу: научный подход к идеальному телу

Что рекомендуют эксперты для того, чтобы быстро нарастить мышцы.

спортивное питание, спорт, еда, протеин, рельеф, зож,
5 марта 2024, 8:57 Здоровье

Кому нужно спортивное питание, а кому оно только навредит

Советы эксперта для начинающих заниматься фитнесом.

8 простых упражнений для стройных рук, которые можно выполнять дома
28 февраля 2024, 8:31 Здоровье

8 простых упражнений для стройных рук, которые можно выполнять дома

Привести мышцы рук в тонус можно разными способами.