Когда «шпарят» батареи. Как ухаживать за кожей зимой, рассказала врач

Полезные советы.

Осень и зима – самое стрессовое время для кожи. На улице ее обдувают холодные ведра, мочит дождь, щиплет мороз. Но и дома не лучше –  в помещении воздух высушен батареями. Кожа на лице и теле начинает терять влагу: шелушится, страдает от сухости, обостряются кожные заболевания. Врач-дерматовенеролог Александра Филева рассказала, как ухаживать за кожей в разгар отопительного сезона. Ее рекомендации публикует в Telegram канал «Доктор Питер».

Создайте оптимальные условия

Температура в помещении не должна подниматься выше +22-24 °C. Влажность воздуха тоже можно измерить, и она должна находиться в пределах 40–60%. Если у вас на батареях есть регулятор температуры, обязательно воспользуйтесь им.

Для поддержания влажности можно купить увлажнитель.

Проветривайте

Чтобы нормализовать температурный режим и влажность воздуха в жилых помещениях, нужно проветривать все комнаты в доме два раза в день, утром и вечером, минимум по 10-15 минут. Во время отопительного сезона это обязательно даже в холодные дни. Проветривание также помогает снизить концентрацию вредных веществ в воздухе, вывести из комнаты накопленный углекислый газ и обеспечить приток свежего воздуха. Недостаток кислорода сказывается на общем состоянии организма, а это, в свою очередь, влияет и на здоровье кожи.

Скорректируйте уход

Как бы кожа ни шелушилась, использовать скрабы нельзя.

Средства лучше подбирать мягкие, нетравмирующие, желательно не на спиртовой основе: спирт способствует усилению сухости.

При мытье лица, тела и даже рук важно не использовать горячую воду: она смывает с кожи естественные защитные жиры, которые в холодное время года и так вырабатываются ограниченно. Обезжиренная кожа теряет эластичность, начинает трескаться. Это делает ее уязвимой перед бактериями и более восприимчивой к инфекциям.

Не забывайте о питательных кремах для рук: они помогут восстановить гидролипидный барьер, и кожа не будет пересыхать.

Смотрите также: Что поможет избежать деменции, даже если к ней есть предрасположенность

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

• Мы в соцсетях