Лед и грелка. Когда при боли помогает холод, а когда – тепло?

Объясняет терапевт.

Лед и грелка – известные способы борьбы с разными видами боли. Но врачи напоминают, что эти средства не взаимозаменяемы. Нужно разбираться, что поможет именно в вашем случае. Как работают холод и тепло, объяснила терапевт Елена Орлова. Ее слова приводит Telegram-канал «Доктор Питер».

От холода уменьшаются воспаление и отечность тканей, снижается чувствительность нервных рецепторов. Благодаря воздействию холода кровеносные сосуды сужаются, а кровоток по сосудам замедляется. Охлаждающий компресс замедляет процессы обмена веществ в организме и уменьшает приток крови к травмированному участку, что приводит к прекращению образования отека.

Тепло же имеет расслабляющий эффект, способствует уменьшению скованности в мышцах и суставах. Воздействие тепла вызывает активизацию кровотока и расширение кровеносных сосудов. Кислород лучше поступает к разогретым участкам, что приводит к уменьшению спазмов и уменьшению болевого синдрома.

Когда поможет холод:

• При растяжениях, ушибах, разрывах связок;
• При мигрени;
• При болях в суставах и позвоночнике.
• При несильном кровотечении (например, носовом).

При носовом кровотечении, например, следует приложить к переносице лед, завернутый в полотенце. Также холод применяется путем использования мешочка со льдом, холодного компресса или жидкостей, охлаждающих ткани во время испарения.

Когда поможет тепло:

• При переохлаждении;
• При гастрите, колите, кишечных коликах;
• При мышечных спазмах;
• При микроразрывах мышц;
• При менструальной боли;
• При повышенном артериальном давлении – для этого грелку прикладывают к ступням.

В качестве тепла врач рекомендует использовать грелку. Если ее нет – бутылку с теплой водой.

При заболеваниях лор-органов использование грелки или других согревающих народных средств (например, мешочков с разогретой крупой) возможно только после консультации с врачом. Иначе есть риск «нагреть» себе тот же гайморит.

Смотрите также: Сколько можно ходить с временной пломбой, рассказали стоматологи

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

• Мы в соцсетях