Огонь внутри. 8 продуктов, которые могут спровоцировать изжогу
Если вы часто ощущаете неприятное жжение в груди, попробуйте на время отказаться от них.
Если в последнее время вы слишком часто ощущаете изжогу, возможно, вам стоит обратиться к врачу: неприятное жжение в области груди может быть симптомом по-настоящему опасных заболеваний, среди которых язва желудка, сердечный приступ и даже рак.
Но если вы уверены, что со здоровьем все хорошо, но изжога время от времени вас беспокоит, попробуйте хотя бы на время отказаться от этих продуктов: врачи утверждают, что все они могут стать причиной появления неприятных ощущений.
1. Острая пища
Если вы склонны к изжоге, лучше избегать острой пищи. Но если уж не смогли отказать себе в удовольствии, постарайтесь активно двигаться в течение хотя бы двух часов после еды: это поможет удерживать съеденную пищу в желудке и не допускать ее обратно в пищевод.
Впрочем, даже если вы не страдаете изжогой и не любите острое, все равно лучше не впадать в послеобеденную спячку.
2. Кофе
А также другие напитки продукты, содержащие кофеин. Увы, это бодрящее вещество может расслабить нижний пищеводный сфинктер — клапан, который не позволяет агрессивному содержимому желудка попасть в пищевод. Если этот клапан не работает должным образом, частицы пищи и желудочный сок попадают в пищевод, раздражая его стенки и тем самым провоцируя изжогу.
3. Мята
С одной стороны, мята может быть полезна при расстройстве желудка, так как помогает расслабить мышцы живота и оказывает успокаивающее и обезболивающее действие. Но она также может расслабить и нижний пищеводный сфинктер, а это уже прямой путь к изжоге.
Так что если пожар в груди вы ощущаете регулярно, лучше быть поосторожнее с этой травкой. И, кстати, не помешает записаться к врачу: иногда под изжогу маскируются очень опасные болезни.
4. Авокадо
Очень полезная ягода (да-да, ягода, а не фрукт или овощ), богатая мононенасыщенными жирами, необходимыми для здоровья кровеносных сосудов. Но эти же жиры могут замедлить опорожнение желудка, тем самым вызвав приступ изжоги.
5. Шоколад
Это лакомство и правда помогает немного поднять настроение: все дело в том, что значительное количество серотонина, «гормона хорошего настроения» зарождается в кишечнике. Шоколад способствует высвобождению этого нейромедиатора — это, несомненно, хорошо. Однако при этом может немного расслабиться нижний пищевой сфинктер.
6. Лимоны и апельсины
В самих цитрусовых фруктах, а также в соках, добываемых из них, содержится много лимонной кислоты. В большинстве случаев стенки желудка способны легко с ней справиться, а вот пищевод менее устойчив. Результат — раздраженные стенки, изжога или даже кислотный рефлюкс.
7. Пицца
Стандартная пицца — это настоящее бинго продуктов, способных спровоцировать изжогу. Кислый томатный соус, жирный сыр, острые колбаски или ветчина, лук, перец, чеснок… От одного перечисления ингредиентов может начаться изжога!
8. Бургеры
Еще одно изжога-комбо — бургеры. Насыщенные жиры, которых в них много, способны замедлить процесс пищеварения и опорожнения желудка. Это чревато не только неприятным чувством тяжести в желудке, но и появлением изжоги.
Источник: health.mail.ru
Материалы по теме: Нельзя тянуть. 5 поводов поскорее посетить гинеколога
Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.
Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot