Как снизить риски развития болезни Альцгеймера и всегда ли плохая память указывает на деменцию

Болезнь Альцгеймера – это заболевание головного мозга, являющееся самой частой причиной деменции, которая, по данным ВОЗ, диагностирована у 55 млн людей во всем мире. Как распознать признаки болезни и как поддержать тех, кто болеет, узнал BAR24.

Ежегодно 21 сентября отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера. Накануне BAR24 поговорил об этом возрастном заболевании с Александрой Щеткиной, президентом благотворительного фонда «Альцрус», который помогает улучшить качество жизни людям с деменцией и болезнью Альцгеймера, а также их родным.

Болеет каждый десятый

Болезнь Альцгеймера нарушает когнитивные функции человека: память, внимание, восприятие, речь, мышление, выполнение действий. То есть человек с этим заболеванием может не узнавать близких людей, плохо ориентироваться в пространстве и даже забывать, как держать ложку, завязывать шнурки и застегивать пуговицы.

По статистике, каждый десятый человек старше 65 лет и каждый второй – после 80 лет имеет какую-либо деменцию.

Неизменные и изменяемые риски

Основные риски развития болезни Альцгеймера неизменны. То есть те, на которые мы не можем повлиять. Это возраст человека и его генетика. А также перенесенные черепно-мозговые травмы, инсульты и некоторые другие заболевания.

Изменяемые риски – это образ жизни, который ведет человек. Подкорректировав его, можно снизить вероятность развития болезни Альцгеймера и других деменций на 40%.

Для этого необходимо правильно и сбалансированно питаться, следить за уровнем холестерина и сахара в крови, контролировать давление. Нужно регулярно заниматься физической и умственной активностью, больше времени проводить на свежем воздухе, общаться с другими людьми. А также полноценно спать и учиться справляться с негативными эмоциями, избавляя себя от стресса.

Разговоры о смерти и тапочки в холодильнике

Первые признаки деменции могут наступить даже за 15-20 лет до проявления явных сигналов болезни. Часто это бывают совершенно обычные фразы, брошенные вне контекста. Или внезапное неузнавание места, где человек находится. А также забывание слов (например, просьбы купить в магазине «ну эти, как их, желтые такие, с кожурой» вместо «бананов»).

Также человек с признаками болезни Альцгеймера приобретает несвойственные черты характера. К примеру, плаксивость, раздражительность, тревожность, ворчливость. У него могут появиться разговоры о смерти и о своей ненужности: «что-то я уже зажился на этом свете», «никому я не нужен» и другие.

Если ваш близкий человек повторяет одни и те же вопросы, забывая ваши ответы на них, не помнит, куда положил вещи, и обвиняет других на этом фоне в воровстве, кладет вещи в не свойственные им места (например, тапочки – в холодильник), становится слишком эмоциональным, это повод обратиться к врачу и пройти обследование.

Важно не медлить и не списывать забывчивость и обидчивость на возраст.

Забывчивость: что еще, кроме деменции?

Не всегда забывчивость, которая мешает в быту (забыл, как жарить яичницу или включать микроволновку), может свидетельствовать о начале болезни Альцгеймера или другой деменции.

Иногда забывчивость провоцируют недостаток витаминов, нарушения внутренних органов, болезни щитовидной железы, различные инфекции и даже депрессия.

Опять же: при любых звоночках важно обращаться к врачам.

Как лечат болезнь Альцгеймера

К сожалению, болезнь Альцгеймера и другие деменции – это неизлечимые болезни. Однако, есть поддерживающая терапия, которая помогает продлить период, когда человек может позаботиться о себе сам.

Такая терапия подразумевает прием определенных препаратов и нелекарственные средства поддержки. Среди них – снижение уровня стресса и тревоги, занятия физкультурой, работа с психологом, арт-терапевтом, логопедом и другие.

Естественно, лечение назначает врач в соответствии с индивидуальными особенностями течения болезни.

Поддержать тех, кто болеет, и тех, кто ухаживает

Чтобы помочь близкому человеку с болезнью Альцгеймера или с другими видами деменции, важно быть внимательным и терпеливым по отношению к нему. Нужно учить общаться с ним по-новому, так как смысл речи часто может быть не ясен. Также не стоит исключать его из социальной жизни.

Сейчас в нашем фонде «Альцрус» проходит бесплатный марафон по снижению рисков развития деменции. Мы выпускаем короткие видео с простыми и действенными советами от диетологов, психологов, неврологов и других специалистов.

Также у нас есть бесплатные поддерживающие онлайн-группы с психологом для тех, кто ухаживает за больными родственниками.

ТОП-8 способов, как поддержать человека с деменцией

• Установите режим дня с повседневными делами (прием пищи, прогулка, прием лекарств, занятия);
• давайте близкому простые задания и четкие инструкции;
• сделайте дом более безопасным, приняв во внимание нарушенную координацию и забывание, как пользоваться предметами обихода;
• не обсуждайте с другими болезнь вашего родного человека в его присутствии. Это может обидеть и спровоцировать сильные эмоциональные переживания;
• поддерживайте самостоятельность, не торопите в выполнении задач;
• подберите подходящие физические упражнения и контролируйте их выполнение (можно делать зарядку вместе);
• внедрите в жизнь болеющего умственную нагрузку и творчество: кроссворды, разучивание стихотворений, пересказы событий, рисование, собирание мозаики и другие активности;
• дарите позитивные эмоции, внимание и любовь.

Смотрите по теме: Как сохранить здоровье и активность в возрасте 60+. ТОП-7 советов врача

Сколько стоят тонометры в Барановичах

Как правильно выбрать щетку и можно ли вместо нее использовать ирригатор, рассказала стоматолог

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

• Мы в соцсетях