Онемение рук. Причины и методы лечения утраты чувствительности конечности
Онемение кистей и пальцев рук часто не связано с серьезными проблемами и может быть вызвано неудобной позой или неправильной работой за компьютером.
Всем нам знакомо временное онемение рук, возникающее, когда мы спим в неудобной позе. Это явление обычно быстро проходит. Если же руки немеют часто, важно разобраться в причине проблемы. К счастью, в большинстве случаев этот симптом хорошо поддается лечению.
Онемение кистей и пальцев рук часто не связано с серьезными проблемами и может быть вызвано неудобной позой или неправильной работой за компьютером. Однако при сильном онемении важно обратиться к врачу, так как это может быть симптомом следующих состояний:
- Плохое кровообращение. Часто встречается при болезни Рейно, атеросклерозе или диабете, сопровождается спазмами сосудов и болями.
- Нервные повреждения. Могут быть вызваны компрессионной нейропатией (синдром карпального или кубитального канала) или полинейропатией, возникающей при диабете, дефиците витамина B12, аутоиммунных расстройствах или злоупотреблении алкоголем.
- Остеохондроз. Сдавливание нервов шейного и грудного отделов позвоночника может привести к онемению рук.
- Хронические заболевания. Диабет, волчанка, инфекционные болезни и гипотиреоз могут вызывать онемение из-за повреждения нервов.
Онемение одной руки может быть следствием физической нагрузки, но в редких случаях — признаком серьезных заболеваний, таких как инфаркт или инсульт.
Методы лечения:
- Медикаменты (витамины, обезболивающие, миорелаксанты);
- Физиотерапия (ударно-волновая терапия);
- Лечебная гимнастика.
Для диагностики онемения используют анализы крови, электронейромиографию, УЗИ нервов и МРТ позвоночника.
Профилактика онемения рук
Чтобы избежать появления неприятных симптомов (онемения, боли, покалывания) в области кистей рук, важно соблюдать определенные правила.
- Если вы работаете за компьютером, необходимо правильно организовать рабочее место. Желательно использовать плоскую компьютерную мышь или специальные коврики для мыши с мягкой прокладкой. Высота рабочего стола и кресла должны быть подобраны под ваш рост. Следите за осанкой, старайтесь сидеть ровно.
- Держите руки в тепле, избегайте переохлаждения.
- При работе по возможности делайте легкие движения руками и пальцами, не прилагая больших усилий.
- Если вы длительное время пользуетесь смартфоном, делайте небольшие перерывы с разминкой для рук каждые 15-30 минут.
- Избегайте неудобных поз во время сна, создающих повышенную нагрузку на руки.
- Придерживайтесь принципов здорового и разнообразного питания.
- При занятиях спортом избегайте слишком высоких нагрузок, соблюдайте техники выполнения упражнений.
Источник: health.mail.ru
Смотрите также на нашем сайте: Сезон простуд. ОРВИ — как не запустить и вовремя обезвредить
Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.
Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot