Кому нельзя есть яблоки, рассказала врач

Как их употребление влияет на организм?

Как правильно выбирать яблоки, чем они полезны, а чем могут быть опасны, «Известиям» рассказала врач-эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Вероника Неудахина.

По ее словам, яблоки — природный источник витаминов, микроэлементов и клетчатки. В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк. Все эти полезные элементы важны для организма: они помогают справляться со стрессом, придают силы, улучшают работу мозга и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Также яблоки — в числе лидеров по содержанию антиоксидантов, которые защищают клетки организма от множества болезней. В яблоках содержится пектин — природный сорбент, способный выводить токсичные вещества из просвета кишечника, что может быть полезно при отравлениях.

«Однако у яблок есть противопоказания. Их не стоит употреблять при аллергии, желудочно-кишечных заболеваниях. Также стоит помнить о семенах яблок, которые содержат цианид, и не проглатывать их в больших количествах. Красные яблоки относятся к сладким фруктам, поэтому их не советуют употреблять диабетикам. Но при этом они полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, болезнях почек и печени», — сказала специалист.

Читайте также: Мой парень «скорострел». Что делать и как продлить интим, объяснил сексолог

Моя девушка общается с бывшими. Как правильно поступить, пояснил психолог

Муж-дальнобойщик был у проститутки. Стоит ли сохранять семью, объясняет сексолог

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях