Топ-4 совета от Минздрава, как вести себя в жару

Температура воздуха в ближайшие дни достигнет +32.

В четверг, 11 июля, ожидается до +30 градусов. А в субботу, 13 июля, синоптики обещают до +32 градусов. С связи с этим Минздрав дал топ советов, как вести себя в жару.

Вот этот топ-4:

  • Не выходите на улицу без особой надобности с 12 до 16 часов дня. Это время максимальной солнечной активности.
  • 2. На улице:
    держитесь в тени, периодически заходите в помещения с кондиционерами;
    имейте с собой воду;
    носите свободную одежду из натуральных тканей, открытую и комфортную обувь.
  • 3. В помещении:
    если есть кондиционер, не охлаждайте воздух ниже 18-20°С. Это нужно, чтобы избежать тяжелых простудных заболеваний. также находитесь подальше от кондиционера;
    если нет кондиционера, для охлаждения воздуха поставьте перед вентилятором емкость с водой;
    днем окна держите закрытыми и с занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в помещение.
  • 4. Для защиты организма от обезвоживания пейте больше жидкости (не менее 1,5-3 литров в день, не холодной).

Помните, когда очень жарко, даже у вполне здоровых людей могут возникнуть проблемы со здоровьем: участиться пульс, появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, головокружение, сдавленность в груди. Все это результат повышенной нагрузки на сердце в жаркие летние дни.

Смотрите также: Сколько стоят женские купальники этим летом в Барановичах

Как охладить квартиру в жару? Три гениальных трюка

Названы города, где самый худший воздух. Упомянули и Барановичи

Домашние огурцы начали продавать в Барановичах. Сколько за них просят?

Бьюти. Карбокситерапия: что за процедура и сколько она стоит в Барановичах

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях