Эти 9 продуктов и одно блюдо особенно полезны в жару

Может показаться, что идеальным выбором в жаркий день будут холодные блюда.

«Некоторые продукты могут значительно повысить уровень гидратации», — отметил диетолог Николас Раш в интервью Yahoo Life. По словам эксперта, в список продуктов с высоким содержанием питательных веществ, которые также содержат много жидкости, входят: арбузы, огурцы, сельдерей, клубника, шпинат, киви, апельсины, грейпфрут, виноград. Но кое-что лучше напрочь исключить из летнего рациона. «В жару не так уж много продуктов, которых вам следует избегать. Однако алкогольные напитки не подходят для употребления в жаркую погоду, поскольку алкоголь является мочегонным средством, что может привести к еще большему обезвоживанию», — объяснил специалист.

Кроме того, диетолог советует обратить внимание на прохладный томатный суп гаспачо.

Также обратим внимание, что людям с ишемической болезнью сердца и атеросклерозом любой иной локализации, важно помнить о приеме снижающих холестерин препаратов, о диете, обогащенной растительными жирами и с низким содержанием животных жиров.

Читайте также: Может ли киста яичника перерасти в рак и помогут ли контрацептивы, объяснила гинеколог

Почему вы мерзнете в жару: 3 возможные причины

Помогает ли кефир и листья капусты при солнечных ожогах, рассказал доктор Комаровский

Врач дал советы людям с заболеваниями сердца в жару

Можно ли пить горячий чай в жару, рассказал доктор Комаровский

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях