С чем нельзя есть вареную картошку. Никогда не кушайте это вместе!

Есть определенные кулинарные сочетания, когда картошку лучше не есть. 

Картофель, очень популярный овощ в мире. О не только вкусен, но также питателен и полезен. Клубни являются богатым источником белка, витаминов, минералов и энергии, в том числе калия, который влияет на работу почек, регулирует кровяное давление, поддерживает работу нервной системы и мышц. Однако есть определенные кулинарные сочетания, когда картошку лучше не есть.

Вареный картофель — низкокалорийный продукт, который обеспечивает множество преимуществ для здоровья, включая половину суточной потребности в витамине С, фосфоре, цинке, магнии, йоде, меди, марганце, витамине А, витаминах группы В, фолиевой кислоте и бета-каротине. Также они содержат много клетчатки, которая улучшает пищеварение и перистальтику кишечника, увеличивает объем еды и быстро обеспечивает чувство сытости.

Несмотря на распространенное мнение, что картофель калориен, в 100 г отварного картофеля содержится всего 73 ккал, 0,01 г жира и воды. Для сравнения, в 100 граммах картофеля фри содержится целых 280 ккал. Поэтому отварной картофель не только полезен и питателен, но и низкокалориен, что делает его идеальным выбором для людей, соблюдающих диету.

А вот жареный картофель, покрытый густыми соусами, или картофель фри — совсем другое дело. Такие продукты следует есть реже, а людям, сидящим на диете или считающим калории, следует избегать их.

С чем лучше не есть вареную картошку

Аналогичным образом, картофель не следует подавать с жирными добавками, такими как шкварки и сливочное масло. Они могут сделать его высококалорийным и трудным для переваривания. Это может привести к болям в желудке, изжоге и повышению уровня сахара в крови.

По материалам onet.pl Перевод с польского BAR24.BY

Читайте также: Можно ли есть огурцы вместе с помидорами? Вот, что говорят диетологи

Сколько хранятся продукты в холодильнике после вскрытия упаковки, рассказали специалисты

Никогда не покупайте такие бананы. Дело не в коричневых пятнах

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

• Мы в соцсетях