На опыте. Как я похудела на 10 кг за два месяца

Что будет с организмом, если резко и сильно сбросить вес, на собственном опыте узнала корреспондент BAR24.

Мысль о похудении впервые появилась в моей голове еще во время учебы в школе. Друзья и одноклассники нередко отпускали в мою сторону шуточки, в том числе о моем весе. Например, пытаюсь я забраться вслед за мальчишками на дерево, а они шутят, что ветка моего веса не выдержит и я рухну на землю вместе с ней. Или перелезаем через забор, а мне кричат: «Куда полезла? Застрянешь!».

Но все эти шутки не были злыми и не преследовали цели меня обидеть. У меня были теплые взаимоотношения со сверстниками, мы по-доброму смеялись друг над другом. Поэтому я особо не зацикливалась.

Переломный момент

Тот самый переломный момент случился в 10 классе. Когда у меня завязались первые романтические отношения с парнем из моей школы. Однажды он сказал мне: «Ой, а чего бока у тебя висят? И ляжки, посмотри, какие! Когда ты будешь с этим делать что-то?».

От таких слов я растерялась и не знала, как на них реагировать. Ведь на тот момент я весила 60 кг при росте 170 см, меня в себе всё устраивало.

Я не стала тут же морить себя диетами и продолжила общение, сделав вид, что ничего не произошло. Ведь я была влюблена в того парня. Но его грубые слова засели у меня в памяти. Настолько, что даже когда спустя год мы все же расстались, я постоянно прокручивала их в голове.

Решила худеть после расставания с парнем

Те слова я вспоминала и после того, как окончила школу и поступила в университет. Экзамены, ЦТ, адаптация в университете, построение взаимоотношений с новыми одногруппниками, первая сессия, большие учебные нагрузки и постоянный недосып… Я жила в стрессе, поэтому питалась, как попало. Всё это стало фундаментом будущих проблем со здоровьем.

А тут еще в университете встретила молодого человека, с которым впоследствии отношения не сложились. Мне показалось, что причиной тому – мои лишние, как мне казалось, килограммы. Хотя ни он, ни мои однокурсники на это даже не намекали. Поэтому, когда мы расстались, я очень сильно переживала. И решила, что теперь уж точно мне пора худеть.

«Начала понемногу отказывать себе в еде»

Я обожаю вкусно и досыта поесть. И в целом ем все: мясо, морепродукты, сладости, овощи, фрукты, ягоды, грибы. Фастфуд, конечно. Есть одни овощи либо убрать совсем сладости — это не мое. Я это понимала, поэтому никакие диеты не искала.

Просто начала понемногу отказывать себе в еде. Обычно утром я завтракала бутербродами либо едой, приготовленной с вечера. В обед в университетской столовой съедала второе и салат. А на десерт покупала что-то сладкое в магазине напротив и кофе. Ужин тоже был полноценным и обязательно со сладеньким.

Когда я решила худеть, мой рацион стал выглядеть иначе. На завтрак съедала один глазированный сырок, запивая его черным чаем. На обед — половину котлеты с пюре, которую также запивала чёрным чаем. Вечерний рацион изменить было сложнее, так как ужинала я с родителями. Так что на ужин я просто отказалась от сладкого.

«Друзья пытались заставить меня есть»

Первые несколько дней было трудно. Очень хотелось есть. Я обманывала эти позывы постоянным питьем воды, чая, реже — кофе. Избегала перекусов. Но когда это было невозможно, перекусывала детскими фруктовыми пюре или мюсли.

Учитывая то, что от спорта я никогда не отказывалась, занималась танцами и вела активный образ жизни, всё это вместе «помогало» мне без особого труда сбрасывать вес.

Друзья, которые видели, что я недоедаю, были в шоке. Они пытались заставить меня есть, но я противилась либо отшучивалась. Сложнее было с родителями. Поначалу они не придавали значения тому, что я недоедаю. Мол, нет аппетита либо сыта. Но когда они поняли, что я не съедаю еду, а прячу ее обратно в холодильник либо в кастрюлю, приходилось плотно ужинать. Ведь мне, как ребенку, стали ставить условия: «Пока всё не съешь – из-за стола не выйдешь», или «Не поешь – гулять не пойдёшь!».

«Что-то пошло не так»

Спустя 2 месяца на мне уже стала «висеть» одежда. Я начала сильно уставать. И в целом выносливость организма стала гораздо хуже. К тому же, у меня испортилось качество волос и кожи. Ведь, урезав рацион, я продолжала по-прежнему учиться, выступать на сцене и участвовать везде, где было необходимо.

Весов на тот момент дома у меня не было. И в целом я никогда не отслеживала свой вес. Но когда заметила, что с организмом происходит что-то неладное, я их приобрела. Весы показали 50 кг при моем росте 170 см. Меня как кипятком ошпарили! Я ведь хотела сбросить всего 3-5 кг! Но, как оказалось, что-то пошло не так.

Увидев цифру на весах, я поняла, что срочно нужно обратно набирать вес. Расплачиваться за похудение собственным здоровьем я была не готова. А цифры меня действительно напугали. О своей проблеме, впервые, я рассказала родным и друзьям. Они меня поддержали и продолжают это делать до сих пор.

«До сих пор лечу и восстанавливаю свой организм»

После резкого похудения набрать массу тела у меня вообще не получалось. Как бы я ни пыталась. Чтобы поправиться на 5 кг, мне понадобилось почти 3 года! При том, что я ела все, что захочется, и сколько захочу. Сейчас я вешу 55 кг, и мне максимально комфортно в этом весе. Но я до сих пор лечу и восстанавливаю свой организм.

Волосы стали одной из главных проблем, которая меня очень сильно расстраивает по сей день. С ней я борюсь различными способами: принимаю комплексы витаминов и БАДов, делаю уходовые процедуры для волос. Но толку пока что маловато.

Пройдя через такие испытания, я поняла, что оно того не стоило. Я всё переосмыслила. Теперь люблю и принимаю себя такой, какая есть. Тем, кто находится в похожей ситуации, хочу сказать: не слушайте «диванных критиков», главное — быть здоровым! А если вы все-таки решили, что вам необходимо похудеть, не издевайтесь над своим организмом, а обратитесь за консультацией к специалистам.

Смотрите также: На опыте. На сколько можно похудеть, если месяц не есть сладостей

Как мы пытались получить медицинскую помощь за границей по белорусской страховке

На опыте. Как без «зеленой карты» мы впервые поехали за границу

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях