Рецепт на каждый день. Апельсины с грецкими орехами в духовке

Необычное и вкусное лакомство, которое можно подать к чаю.

Апельсины с грецкими орехами в духовке – простой в приготовлении десерт. Понравится и взрослым, и детям.

Ингредиенты 

  • Апельсины – 2 шт.
  • Грецкие орехи – 11 шт.
  • Корица – 1 ч. л.
  • Мёд – 3 ст. л.

Приготовление

Очистить апельсины. Аккуратно разделяем на дольки, убираем белые прожилки, косточки.

Грецкие орехи чистим, рубим мелко ножом. Смешиваем их в миске с корицей и медом.

Выкладываем на противень или в форму апельсины. Сверху на них выкладываем орехо-медовую массу. Ставим в разогретую духовку на 10 минут. Запекаем.

Затем выкладываем наш десерт в блюдце. Приятного чаепития!

Апельсины: чем полезны

Апельсины относятся к фруктам с достаточно высоким содержанием витаминов, особенно С, В1 и Р. В состав апельсина также входит большое количество пектиновых веществ (до 12% в мякоти, до 16% в наружном слое кожуры и до 30% во внутреннем слое кожуры плодов), а также соли кальция, калия, фосфора, есть немного йода.

Среди полезных свойств апельсина отметим, что он – поставщик инозита(витамин В8), который регулирует жировой обмен в организме, понижает уровень холестерина в крови, уменьшает спазмы сосудов. А также нормализует перистальтику кишечника и способствует выведению шлаков.

Польза апельсинов и в том, что они помогают организму вырабатывать коллаген, белок, который заживляет раны и делает кожу более гладкой. Апельсины облегчают усвоение железа для борьбы с анемией и замедляют развитие возрастной макулярной дегенерации, основной причины потери зрения.

Источники: 1000.menu, gastronom.ru

Обязательно попробуйте приготовить еще и такие десерты: Шоколадный мусс с апельсином, Нежный десерт с апельсином и фундуком или Фруктовый салат с хурмой и мандаринами

Читайте также: Масленица. Где поесть блинов и сколько они стоят в Барановичах

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях