Какие упражнения вредят талии? Из-за них вы кажетесь полнее

Мнение фитнес-тренера Люси Горналл.

Тренер Люси Горналл уверена: далеко не любая физическая нагрузка полезна для осиной талии. Есть упражнения, которые укрепят тело, но визуально расширят вас. Об этом в комментарии The Sun рассказала фитнес-специалист Люси Горналл.

Все эти упражнения объединяет область воздействия. Они прорабатывают косые мышцы живота. Если активно укреплять эту часть тела, визуально фигура станет шире. В первую очередь такой эффект может быть от скручиваний всех видов, а также боковых наклонов с гантелями.

Накачать пресс без ущерба для талии можно другими упражнениями. Главным фитнес-эксперт считает активное движение в течение дня, силовые тренировки и правильное питание с минимумом сахара и переработанных продуктов. По ее мнению, эти три элемента в комплексе помогут добиться результатов. Люси уверена: вы сможете заполучить подтянутый живот без корсета и пластических операций.

Смотрите также: Правда ли, что протеин помогает бороться с лишним весом? Мнение ученых

Могут ли занятия бегом помочь увеличить мышечную массу

Почему так важно правильно растягиваться перед тренировкой?

Как спорт снижает тягу к спиртному, рассказали ученые

Стоит ли пить кофе тем, кто занимается спортом, рассказали ученые

На пути к идеальной фигуре. Какая часть человеческого тела худеет быстрее всего и почему

Как заниматься спортом с помощью дивана. Простые упражнения

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях