Люблю, но не хочу. Что делать, если пропала близость в паре, рассказывает психолог

Почему в некоторых парах со временем влечение куда-то уходит? Партнер по-прежнему близок, но страсти больше нет, желание угасло.

По каким причинам в паре так происходит и стоит ли что-то менять, mag.103.by спросил у семейного психолога Татьяны Дрозд.

Психолог рассказала о трехкомпонентной теории любви американского психолога Роберта Стерлинга. У него любовь состоит из трех основных компонентов:

  • страсти (секса),
  • близости,
  • обязательств.

Страсть + близость = романтическая любовь без обязательств.

Ситуация «близость + обязательства» может быть у пар, которые прожили вместе много лет. У них уже есть сложившиеся ценности, опыт, а страсть поутихла.

А если имеет место ситуация «страсть + обязательства», то у пары нет «души».

При зарождении пары часто все начинается со страсти. Постепенно страсть перерастает в близость и уважение, когда затрагиваются более глубинные процессы. Тогда появляется понимание, зачем я иду в отношения, нужен ли мне партнер. На этом этапе можно говорить о долгосрочных перспективах в отношениях. Но иногда эта страсть может закончиться тем, что мужчина с женщиной повстречались, а дальнейших планов и целей нет. И пара распадается.

Три названных компонента могут помочь паре создать красивую зрелую любовь, что подразумевает и взрослость партнеров. Если они сумеют отказаться от детских ожиданий и переживаний, соперничества друг с другом за власть в отношениях, вместе пройдут кризисы, примут на себя ответственность. А значит, смогут создать счастливые отношения.

Можно ли любить, но не испытывать страсти?

— Если для обоих в паре отсутствие близости приемлемо, тогда нет и проблемы. Другой вопрос, что все это больше про некую договоренность между людьми, а не про зрелую любовь между мужчиной и женщиной. Вопрос в том, будет ли один из партнеров добирать «физику и химию» на стороне.

Бывают и ситуации, когда секс это не про близость, а, наоборот, про отстранение. Это способ скрыться, спрятаться от партнера. Есть сильная корреляция с детским опытом человека, пережитыми им травмами. Человеку может ничего не стоить доставить удовольствие партнеру, но вникать в его переживания, узнавать, что он чувствует. Это будет про близость, и этого он будет всеми силами избегать.

Сколько близости в паре — это норма?

— Проявление любви и привязанности все понимают по-разному. Для одного партнера это объятия, прикосновения, то есть физический контакт. Для другого — слова нежности, поддержки, общение. И при несовпадении «языков любви» может разыграться драма. Человеку кажется, что его не любят, отвергают. А другой партнер просто выражает свою заботу и привязанность непривычно для него, по-другому. Здесь важно договориться о том, как я понимаю выражение и проявление нежных чувств ко мне.

При этом не всегда люди умеют открыто говорить о своих желаниях. Они обижаются и начинают манипулировать интимными отношениями. Отсутствие диалога в паре приводит к уменьшению интимной близости. Эмоциональная холодность создает дистанцию между людьми.

Как переживать кризисы и их влияние на интимную жизнь?

— Первое и самое главное — сесть и поговорить о том, как пара будет жить дальше, что стоит предпринять, как действовать. В случае с потерей работы, к примеру, важно решить множество бытовых и иных вопросов: кто будет сидеть с детьми, как будут распределяться расходы.

В «поле семьи» может исцелиться любая проблема, оно для этого создано. Должен быть здоровый диалог и желание решить задачу.

Кто-то из партнеров похудел/потолстел и перестал привлекать. Как быть?

— Важно осознанное понимание, что один из партнеров действительно физически изменился, и хочет ли он сам с этим что-то делать. К примеру, женщина поправилась после родов, и эти физиологические изменения заложены природой. Нужно определиться: хочет ли работать над этим сама женщина или ее все устраивает. Если она ничего делать не готова и не хочет, то должна понимать, что партнер может уйти из отношений. Такова правда жизни, это его право.

Другой вопрос, что она хочет, но у нее недостаточно возможностей. К примеру, совсем нет времени. Очень большая ошибка наших женщин полностью брать на себя заботу о ребенке и весь быт взваливать на себя. Мол, достаточно того, что мужчина зарабатывает деньги, все остальное я буду делать сама. Это неправильно. Он отец и, как минимум, обязан участвовать в жизни своего ребенка. Функционал по домашним делам тоже должен разделяться между супругами, это очень важно.

Чаще всего эта проблема появляется, когда женщина «включает маму» по отношению к партнеру, а он не хочет воспринимать ее в такой роли, избегает гиперопеки, прерывает такие отношения.

Какие этап жизни пары наиболее «опасные» с точки зрения кризисов?

— Это моменты перехода от одной «поры года» в отношениях к другой. В жизни пары есть своя весна, лето, осень и зима. Период ухаживания, знакомства друг с другом, узнавания партнера —  это «весна». Потом случается переход к «лету»: пара решает, что готова жить вместе, люди съезжаются, заводят детей. И это может вылиться в сложную притирку.

Следующий этап — «осень». Дети выросли, их нужно выпустить в самостоятельную жизнь, родители остаются наедине друг с другом. У нас часто, кстати, застревают в «летнем» сезоне, когда родители никак не могут сепарироваться с выросшими детьми.

Важно правильно распределять нагрузку в семье. Повторюсь: обязанности по детям и бытовым вопросам супруги должны разделять, это не должно становиться только женской прерогативой.

Какие «звоночки» в отношениях должны насторожить?

Если пара была очень близка, и мы видим, что люди вдруг отдалились друг от друга, появилась дистантность.

Обращаем внимание на совместное времяпрепровождение: партнер говорит, что ему хочется побыть одному, он начинает отсутствовать дома по вечерам. У него появляются на телефоне скрытые звонки. Все это повод обратить внимание на ситуацию, спросить себя, все ли хорошо, что происходит в отношениях.

Еще один момент — игнорирование просьб. Вас как будто не слышат. Появляется эмоциональная холодность, дистанция увеличивается. Все меньше шансов остается на воссоединение.

И здесь важно не только обсуждать, но и делать, пытаться сократить эту дистанцию с партнером. К примеру, муж приходит с работы, а жена может обнять его, спросить, все ли в порядке, как прошел день. Здесь важны детали, важна инициатива и желание исправить ситуацию, включенность с обеих сторон.

О поддержке свою вторую половинку можно и попросить: подбодри меня, поддержи, мне это нужно.

Кажется, я же унижусь, снизойду до каких-то там просьб. Но это не так, для зрелого человека это нормально — говорить о своих потребностях. Чем больше пара узнает друг друга, тем более страстной становится их близость. В своем пространстве они становятся более свободными, раскованными, доверяют друг другу и могут исследовать какие-то новые области в сфере секса. Они понимают, что все это для них безопасно.

Как быть в ситуации с изменой? Нужно ли рассказывать о ней партнеру?

— В паре, как правило, существует по этому поводу негласная или проговоренная договоренность. Как это выглядит? Женщина или мужчина могут между делом сказать партнеру: «Если ты мне когда-нибудь изменишь, я тебе этого никогда не прощу». Это и есть условие, цена измены.

Нет однозначной рекомендации, признаваться ли в факте измены. У нее все равно появляются последствия. И их итог может быть разный. Тому, кому изменили, очень больно, ведь им пренебрегли. Это может оставлять серьезный отпечаток на самооценке, близости людей, доверии между ними.

При этом «в деле» всегда оба партнера: один изменил, второй его вербально или невербально на это провоцировал, подначивал.

В этой ситуации я однозначно рекомендую обратиться к психологу.

Как понять, что отношения закончены и спасать уже нечего?

— Когда нет диалога, когда партнер совсем ушел в свою жизнь, отделился. Он может начать достаточно холодно вести себя по отношению к своей половинке.

При этом ненормальная зависимость от партнера чаще развивается у женщин. Если она боится потерять его, то может терпеть неприятное и неприемлемое для нее поведение,

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях