Рецепт на каждый день. Салат с авокадо и помидорами

Попробуйте этот легкий, полезный и быстрый в приготовлении салат.

Осень – сезон свежих овощей, так что сейчас самое время готовить на обед и ужин простой, но вкусный салат.

Для салатов обязательно выбирайте спелый плод авокадо. Перед приготовлением очистите его от шкурки и косточки.

Ингредиенты

  • 3 помидора
  • 1 авокадо
  • 1 огурец короткоплодный
  • 1 пучок зеленого салата
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • Зелень (петрушка, кинза)
  • Растительное масло
  • Соль, перец

Приготовление

Авокадо почистить, порезать небольшими кусочками. Огурцы и помидоры порезать кубиками.

Салат нарвать или нарезать ножом. Зелень измельчить. Растительное масло смешать с лимонным соком.

Выложить все компоненты салата в миску, посолить и поперчить, заправить соусом и подавать.

Чем полезен салат с авокадо

Авокадо – экзотический плод, который содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Это очень полезный продукт: при регулярном употреблении он способствует нормализации работы сердечно-сосудистой и кровеносной системы, а также оздоравлению организма в целом.

Авокадо имеет сравнительно высокую калорийность, но несмотря на это продукт очень рекомендуется при похудении и входит в большинство витаминных диет. Отлично сочетается с нежирным мясом, свежими овощами, яйцами (перепелиными и куриными). Плоды авокадл не требуют термической обработки, поэтому идеально подходят для легких салатов.

Источник: «Здоровые люди», GoodLooker

Попробуйте также приготовить Кексы с колбасой и сыром или Картопляники с капустой.

Читайте также: Гороскоп на ноябрь: раскроются таланты и воплотятся замыслы

Поможет при усталости, простуде, онкологии. Все, что нужно знать про селен

Вы можете обсудить статью в нашем паблике ВКонтакте или Одноклассниках. Подписывайтесь на наш телеграм-канал или инстаграм. Смотрите наши ролики на Youtube, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot.

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях