О симптомах весенней депрессии рассказала психолог

Психолог Анастасия Наталевич: прибавление светового дня весной является одной из причин депрессии в это время года.

Весну часто называют самым прекрасным временем года, однако многие люди рискуют после зимы столкнуться с весенней депрессией. По словам психолога Анастасии Наталевич, к возникновению депрессивных состояний весной ведет в том числе удлинение светового дня.

То, что света становится больше, может негативно воздействовать на выработку гормонов сна, – в результате люди испытывают трудности с засыпанием, бессонницей, слишком ранним пробуждением, их сон становится более чутким к разным раздражителям. Таким образом весной может возникать или обостряться проблема недосыпа, негативно влияющая на состояние головного мозга, психики.

«Изменение уровня освещенности может повлиять на уровень мелатонина и серотонина в организме – двух химических веществ, ответственных за регулирование настроения и сна», — рассказала психолог Наталевич.

Специалист добавила, что еще одной причиной депрессии весной может оказаться сезонная аллергия. Эксперт объяснила, что депрессивные симптомы могут развиваться в обстоятельствах непроходящего кашля, насморка, затрудненного дыхания, которые изнуряют человека, ухудшают качество его жизни.

«Кроме того, на состояние человека весной может негативно повлиять зимняя социальная изоляция».

Анастасия Наталевич перечислила симптомы, которые указывают на сезонную депрессию.

  • Сонливость.
  • Чувство усталости, апатии.
  • Изменение аппетита: он может исчезать или, наоборот, усиливаться до потери контроля.
  • Снижение самооценки.
  • Ухудшение настроения, пессимизм.
  • Потеря мотивации заниматься делами, работой.
  • Плохая концентрация, отсутствие сосредоточенности, спутанность мышления.

Тем, кто испытывает эти состояния, следует обращаться за помощью к специалистам.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: medikforum.ru

Смотрите по теме: Врач Андреева назвала признаки дефицита Омега-3 в организме

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях