Грецкие орехи снижают уровень «плохого» холестерина в крови

Рассказываем о результатах диетического эксперимента с грецкими орехами.

Испанский исследователь Эмилио Рос проанализировал последствия диеты с употреблением грецких орехов в течение года у 707 здоровых пожилых людей.

Во-первых, длительное потребление грецких орехов в объеме 15% от общего объема потребляемых калорий не вызвало прибавки массы тела у испытуемых.

Вторым результатом стало существенное снижение «плохого» холестерина LDL, который вызывает образование бляшек в кровеносных сосудах, по сравнению с испытуемыми из контрольной группы, которые грецкие орехи не употребляли.

Исследователь предполагает, что данные, полученные в группе пожилых, вполне можно экстраполировать и на более молодых людей. Во всяком случае, результаты говорят о желательности присутствия грецких орехов в рационе людей старшего возраста.

Источник: medikforum.ru

Смотрите по теме: Ученые рассказали, как онлайн игры влияют на успеваемость школьников

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях