Как снизить риск заражения гриппом этой зимой: 5 здоровых привычек

Врач рассказал, что есть пять простых привычек образа жизни, которых вы можете придерживаться, чтобы не заболеть гриппом этой зимой.

Грипп — это инфекционное заболевание, поражающее дыхательную систему. Обычно он поражает нос и горло, а иногда и легкие. В то время как некоторые люди будут испытывать только легкие формы болезни, другие столкнутся с более серьезными симптомами, а в некоторых случаях это может привести к смерти.

Подобно простуде, грипп становится более распространенным в зимние месяцы. Отчасти это связано с тем, что люди проводят больше времени в помещении, позволяя вирусу распространяться, а также с тем, что холодный воздух может снизить сопротивление. Как и COVID-19, лучшей защитой от гриппа является вакцинация, которую делают каждый год.

«Единственный лучший способ снизить риск сезонного гриппа и его потенциально серьезных осложнений — это делать прививки каждый год, но хорошие привычки для здоровья, такие как избегание людей, которые больны, прикрывание кашля и частое мытье рук может помочь остановить распространение микробов и предотвратить респираторные заболевания, такие как грипп. Есть также противовирусные препараты против гриппа, которые можно использовать для лечения и профилактики гриппа», — говорит врач-терапевт Ирина.

Однако есть простые изменения, которые вы можете внести, чтобы снизить риск заражения гриппом, независимо от того, привиты вы или нет.

  • Избегание близкого контакта
  • Прикрывая рот и нос
  • Очищение рук
  • Избегайте прикосновений к глазам, носу и рту
  • Придерживайтесь других полезных для здоровья привычек

«Когда вы больны, держитесь на расстоянии от других, чтобы они тоже не заболели».

Симптомы гриппа могут появиться быстро и включают в себя

  • Внезапно высокая температура
  • Ломота в теле
  • Чувство усталости или истощения
  • Сухой кашель
  • Боль в горле
  • Головная боль
  • Трудности со сном
  • Потеря аппетита
  • Диарея или боль в животе
  • Чувство общей болезненности
Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: medikforum.ru

Смотрите по теме: Полезно ли ежедневное употребление шоколада

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях