Какие симптомы говорят о недостатке уровня магния в организме

Врач назвала частые головные боли и повышенную раздражительность среди симптомов, требующих проверки уровня магния в организме.

Кардиолог Ибрагимова отметила, что магний является одним и важнейших микроэлементов, необходимых для нормального функционирования человеческого тела. Главный источник магния – это пища: если человек питается сбалансированно, то проблем с содержанием вещества не возникает.

«Магний поступает с продуктами питания, такими как зелень, цельнозерновые продукты, бобовые, орехи, шоколад, чуть меньше его в мясе и рыбе», — перечислила врач Ибрагимова.

В то же время дефицит магния, помимо плохого питания, может возникать как следствие длительного злоупотребления алкоголем или приема некоторых лекарств. Также на снижение его уровня в организме влияют патологии – например, панкреатит, сахарный диабет или состояния, сопровождаемые рвотой, диареей.

Специалист назвала симптомы, которые говорят, что человеку необходимо проверить уровень магния в своем организме.

  • Неконтролируемая тревога.
  • Повышенная раздражительность.
  • Участившиеся головные боли.
  • Судороги, и мышечные подергивания в разных частях тела.
  • Запоры
  • Высокое артериальное давление.
  • Аритмия.

Ибрагимова напомнила, что магний необходим костям, мышцам, а также очень важен для деятельности нервной системы.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: medikforum.ru

Смотрите по теме: Полезно ли ежедневное употребление шоколада

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях