Люди-«совы» подвержены большему риску сердечных заболеваний

Люди, которые относятся к типу поздно засыпающих «сов», в большей мере подвержены сердечным заболеваниям, чем «жаворонки», это показало исследование Рутгерского университета.

Раннее начало может быть трудным для многих, особенно когда наступает зима и восход солнца задерживается. Несмотря на это, часть людей продолжают оставаться «жаворонками», по-прежнему предпочитая раннее пробуждение. Другие люди, наоборот, чувствуют себя комфортно с наступлением ночи, но, как выяснили ученые, за такой комфорт им приходится платить.

Специалисты Рутгерского университета опубликовали в журнале Experimental Physiology полученные данные, которые говорят, что люди-«совы» подвергаются большему риску сердечных заболеваний.

Все дело в том, как меняются процессы в организме между утром и вечером, считают исследователи. Они предположили, что в организме «сов» снижается способность использовать и сжигать жир, необходимый для получения энергии. В результате он накапливается, увеличивая риск сердечных заболеваний и других состояний, ассоциированных с лишним весом и ожирением.

В целом люди, которые встают рано, имеют явное преимущество в физической форме по сравнению с теми, кто предпочитает работать допоздна. Поскольку «жаворонки» более активны по утрам, им требуется больше жира для использования в качестве энергии, и поэтому они сжигают его гораздо интенсивнее во время физической активности, констатируют эксперты.

Ученые пришли к таким выводам после наблюдения за участниками своего исследования в течение недели и оценки того, сколько энергии те использовали и сколько жира прибавляли в состоянии покоя и во время тренировок. Специалист сделали заключение, что хронотип людей влияет на метаболизм и действие гормонов, от которых зависит жировая прослойка, вес. Также с этим может быть связана активность. Было обнаружено, что «жаворонки» демонстрируют более высокий уровень физической подготовки, чем «совы» – те тяготеют к малоподвижности в течение дня.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник: medikforum.ru

Смотрите по теме: Какие орехи нужно употреблять в пищу, чтобы улучшить сон

Если вы стали свидетелем необычного явления или происшествия, вас волнует какая-то проблема, пишите и присылайте фото в наш телеграм-бот @bar24_bot

  • Мы в соцсетях